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Méthode directe

 

La détermination de la VO2max par la méthode directe est la forme la plus précise.

Elle s'effectue à l'aide d'un analyseur d'échange gazeux qui enregistre la consommation en oxygène (VO2) au cours de l'effort. Ce protocole se réalise généralement en laboratoire sur ergocycle ou tapis roulant. Il consiste, après un échauffement de 3 minutes, d'augmenter régulièrement (chaque minute généralement) l'intensité de l'exercice (15 à 20 watts ou 1 km/h pour les sédentaires à 30 watts ou 2 km/h pour les sportifs) de façon à durer dans une fourchette de travail de 10 à 12 minutes. Il est important de respecter cette durée. En effet, un effort trop long fausserait les valeurs du fait de la fatigue musculaire. 

On considère que l'épreuve d'effort est maximale, lorsque les conditions suivantes sont atteintes:

    - Fc maximale théorique (220- âge)

    - plafond des valeurs de VO2max, malgré l'augmentation de la charge,

    - QR (VCO2/VO2 = quotient respiratoire) > 1.1

    - impossibilité du sportif à continuer l'épreuve, malgré les encouragements !

 

Par ailleurs, il existe depuis quelques années, un système de mesure portatif. Ce dernier a le très précieux avantage de permettre l'évaluation ldu sportif "sur le terrain". 

Au cours de ces différentes épreuves, on peut aussi déterminer les seuils ventilatoires. 

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Dernière modification : 17 mars 2005